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阳光心态 决胜中考

时间:2018-06-24 00:14
  

距离中考不足一月,为缓解初三学生的考前心理压力,帮助学生调整好复习、考试的心态,促使学生以良好的心理状态去迎接考试,2018年5月28日下午,双十中学思明分校特意邀请了厦门市中高考心理讲师团成员、厦门市观音山音乐学校专职心理老师龚洁老师给大家带来一场专业细致、生动有趣的讲座《阳光心态 决胜中考》。

 

 

 

从《我与中考》的“演讲游戏”开始,龚老师从学生考前心理准备出发,针对考前紧张焦虑、近期懈怠等表现,深入浅出地向全体考生剖析了初三学生心理焦虑产生的原因,引导各位同学从认知上做出调整,强调“做最好的自己”!

同时,借助“铁锤和氢气球”的心理游戏,见证了心理暗示之神奇,龚老师鼓励同学们一定要用正面的语言持续地对自己进行暗示,可以帮助我们更好地树立信心。

 

  

   

随着中考临近,龚老师最后又从实际出发,阐释了中考心理调节的具体方法,带领同学们体验呼吸放松法、肌肉松弛法、冥想放松法等一系列活动,红姐开奖结果现场直播,48491本港台开奖现场,帮助同学们放松身心,引导同学们掌握快速调节紧张情绪的呼吸方式。她鼓励考生们,要用阳光的心态面对学习,迎接人生中的一次重要的考试。

 

 

讲座在放松欢快的氛围中结束,学生均表示本次讲座让自己获益良多,自己能够确定明确目标,坚定从容应考的信念,更有自信地迎接中考。这场讲座如同一场及时雨, 灌溉滋养同学们的心灵,激发了斗志,有效缓解考前的紧张心理,同时,也帮助考生们掌握了一些心理调节的方法,为顺利迎接中考奠定了基础! 

 

撰稿:2015级6班  余舟叙雨

图片:陈昕

 

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